9 Cara Praktis Untuk Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Cedera

9 Cara Praktis Untuk Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Cedera

Anda mungkin saja alami kaki bengkak karena keseleo di pergelangan kaki, atau tangan bengkak karna cedera pada saat coba mengangkat beban berat. Cedera seperti ini begitu seringkali berlangsung, meskipun kita telah waspada toko herbal online

Kerapkali sesudah cedera keluar rasa sakit serta bengkak dibagian badan yang dipengaruhi, komplit dengan sinyal ciri khas kemerahan di kulit. Ini mengisyaratkan kalau badan tengah merespon cedera dengan menyebabkan inflamasi membuat perlindungan serta memulihkannya.

Sayangnya, pembengkakan dapat meluas serta jadi parah rasa sakit, bahkan juga dapat juga menyebabkan komplikasi problem kesehatan beda. Anda dapat menghindarnya dengan mengaplikasikan penyembuhan darurat. Di bawah ini yaitu sebagian terapi alami jadi obat kaki atau tangan bengkak karena cedera.

  1. KOMPRES DINGIN

Sepanjang 72 jam pertama sesudah cedera, satu diantara langkah paling baik untuk kurangi pembengkakan yaitu dengan mengaplikasikan kompres dingin. Suhu dingin bisa kurangi rasa sakit karna menyebabkan mati rasa di saraf, yang bermanfaat untuk kurangi bengkak dan inflamasi.

Lapisi sebagian kotak es batu dengan handuk tidak tebal.

Lekatkan kompres dingin dari handuk ini ke sisi badan yang cedera sepanjang 10 menit.

Ulangilah tiap-tiap 3 atau 4 jam sekali.

Catatan : Janganlah segera lekatkan es batu ke kulit, karna bisa mengakibatkan kerusakan kulit atau bahkan juga mengakibatkan radang dingin. Diluar itu, terapi es batu ini tidaklah langkah yang pas untuk cedera kritis (yang telah lama ada).

  1. DIANGKAT

Problem peredaran darah yang jelek yaitu satu diantara penyebabnya paling utama di balik meluaskan bengkak di kaki atau tangan karena cedera. Angkatlah kaki atau tangan Anda yang terluka sampai tempatnya diatas dada untuk kurangi bengkaknya.

Dengan langkah tersebut Anda dapat melakukan perbaikan peredaran darah menuju sisi badan itu, hingga bisa memperingan sebagian yang dirasakan seperti bengkak, inflamasi, serta rasa sakit. Diluar itu, dengan langkah tersebut Anda akan percepat pengobatannya.

Bila tangan yang bengkak, duduklah di sofa serta simpan sebagian bantal di sandaran tangannya, lantas tempatkan tangan Anda di atasnya.

Untuk melindungi tempat tangan atau kaki tetaplah terangkat sepanjang tidur, tempatkanlah sebagian bental di bawahnya.

Bila di rasa butuh, pakai kain gendongan untuk melindungi tempat tangan atau kaki tetaplah terangkat.

  1. BALUTAN PERBAN

Membalut sisi yang cedera juga yaitu langkah beda untuk kurangi pembengkakan. Dengan langkah tersebut Anda melindungi kestabilannya serta menghindar penimbunan cairan dibagian badan itu, hingga pada akhirnya juga akan kurangi nyeri dan pembengkakan.

Untuk membalut, pakai perban elastis spesial untuk membalut cedera.

Balut perban dengan desakan yang sama rata di semua sisi yang cedera.

Selalu balut sisi yang cedera selama seharian hingga bengkaknya menyusut.

Bebaskan balutan perban pada malam hari sebelumnya pergi tidur.

Catatan : Janganlah membalut perban sangat keras karna juga akan menghalangi peredaran darah ke sisi badan itu serta jadi parah cedera.

  1. ISTIRAHAT

Untuk percepat sistem pengobatan dari cedera, Anda mesti mengistirahatkan sisi badan itu sebanyak-banyaknya sepanjang 24 hingga 72 jam pertama (1 – 3 hari). Istirahat penuh yaitu obat kaki bengkak atau tangan bengkak karna memberi saat untuk jaringan yang terluka untuk melakukan perbaikan dianya.

Bila kaki atau pergelangan kaki yang bengkak, pikirkan untuk memakai tongkat kruk.

Bila sisi tangan yang bengkak, manfaatkanlah tangan yang lain yang sehat untuk lakukan beragam pekerjaan.

  1. GARAM EPSOM

Garam Epsom yaitu obat bengkak yang baik untuk kurangi pembengkakan sekalian rasa sakit sesudah terluka. Epso terbuat dari magnesium sulfat hingga mampu melakukan perbaikan peredaran darah dan merilekskan otot-otot yang tegang. Anda dapat memakai terapi ini kurun waktu 48 jam sesudah cedera berlangsung

Campur 2 sendok makan garam Epsom kedalam 1 baskom kecil air hangat. Masukan sisi badan yang bengkak ke dalamnya sepanjang 10 sampai 15 menit. Ulangilah sejumlah 3 kali satu minggu.

Untuk mengatasi cedera-cedera yang semakin besar, umpamanya dibagian pundak atau paha, Anda dapat memasukkan garam Epsom ke air untuk mandi. Campur ½ cangkir garam Epsom kedalam bak mandi diisi air hangat. Berendamlah di dalamnya sepanjang 15 menit, serta ulangilah 2 kali satu minggu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *